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2024年11月12日
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健康
都知道泡腳養生,卻不知泡腳時加點它,養生效果能加倍!
2023-05-22
開心果
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四、提高睡眠質量
在艾草中含有的維生素B族非常豐富,比如維生素B1、維生素B2,這些維生素可以調節人體的神經,有著緩解緊張情緒、鎮靜神經的作用,對於患有神經衰弱以及周圍神經功能紊亂所引起的睡眠不良現象,有著一定的改善和調理作用。
而且在晚上用艾葉泡腳,可以提升機體的新陳代謝速度,並且促使體內一些廢物快速排出,有著緩解身體疲勞和促進睡眠的功效。
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