別吃太清淡？181個國家研究：吃得越咸，壽命或越長，靠譜嗎？

既然高鹽飲食有危害，那是否可以用低鈉鹽替代？

低鈉鹽，是在加碘食鹽的基礎上，添加一定量氯化鉀而製成。

與普通鹽相比，鈉含量低30%左右，能夠通過減低鈉含量來減低高血壓與心血管疾病的風險，適合中老年人以及高血壓患者長期食用。

雖然低鈉鹽，鈉元素減少了，但並不是所有人都適合吃低鈉鹽，心臟有疾病的人群以及有甲狀腺疾病的人群都不適宜食用低鈉鹽。