經常半夜驚醒,或與這5個原因有關,注意調整或能提高睡眠質量

2023-05-18     開心果     反饋
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五、睡姿

雖然每個人舒適的睡姿都各有不同,但是有些睡姿可能會對身體有一定的壓迫,尤其是當壓到心臟時,可能會影響身體的血液循環,一旦大腦出現嚴重缺血或者缺氧狀態時,就可能促使人突然驚醒調整睡姿,因此想要避免這個情況的發生,最好一開始就選擇右側臥或者平躺,儘量不要趴著睡覺。