世語圖說
2024年11月14日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
想要保護好血管,預防血栓的發生?提醒:每天需堅持「兩多一少」
2023-05-18
開心果
反饋
4
/
6
而且根據數據顯示,坐著不動超過90分鐘以上的人會使膝蓋部位的血液流動減少50%,更加容易患上靜脈血栓。
早在1992年世界衛生組織就提出步行是世界上最佳的運動之一,因為人在步行的時候,不僅不會導致身體過度勞累,肌肉不會過度拉伸骨骼也不會因為過度負重而引起損傷。
如果每個人每天能夠做到步行30分鐘就能夠滿足每天所需要的運動量,使從頭到腳的血液循環增強,持續的有氧代謝也能夠使心肺功能加強,起到有效的預防血栓效果。
上一頁
4
/
6
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 14K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 350次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 2K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 670次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 880次觀看