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2024年11月14日
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健康
吃完飯就躺著容易得病?醫生坦言:不僅不會長胖或還有1個益處
2023-05-16
咪嚕嚕
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因此我們吃完飯之後躺下休息一會兒,可以保證血液的正常供應,腸胃就可以專心消化,可以呵護腸胃的健康。
吃完飯後立即躺下,並不是要求你立即睡覺,而是利用平躺的姿勢,提高腸胃消化和蠕動的功能。
可以選擇上半身墊高平躺的姿勢,這樣做不容易造成食管反流,反而會讓食物更好的消化和吸收。從而加速脂肪的代謝燃燒,維護腸道健康。
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