家裡的老人經常說:「吃完晚飯走一走,活能活到99」。
如果是在家裡,只要吃完飯就躺下,一動也不動。此時一般會聽到媽媽說:「吃飽完不要馬上躺著 ,傷身體!」
在家吃完飯之後,相信很多人都選擇躺著,那麼這個習慣對身體健康有沒有壞處呢?不妨一起來了解一下吧。
為什麼吃完飯就容易犯困?
吃完飯就犯困是因為全身的血流重新分布,導致大腦相對缺血、缺氧引起。吃飯後大量的食物進入胃腸道,胃腸道開始進行消化和吸收的工作,胃腸道的肌肉蠕動。
消化液的分泌,對食物營養成分的吸收,都需要消耗大量的能量,能量的來源就是血液。
消化系統工作時,人體體溫會因肝臟做功而升高,從而誘發困意。
人作為特殊生物,機體存在有自然的晝夜節律,如果在上午及下午進行工作後,吃完飯機體會出現一定程度的勞累,從而自然產生睏倦。