每天堅持「踮腳尖」，一段時間後，或能改善5個問題

精神健康：長期不運動可能導致情緒不穩定，受到情緒的困擾，沮喪、抑鬱、焦慮等問題會更嚴重。

不運動的長期影響會非常明顯地體現在身體與精神上，因此，我們應該保持常規的運動習慣，保持身體的健康與良好的心理狀態。

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每天堅持「踮腳尖」，一段時間後，或能改善這5個問題

鍛鍊腳部肌肉：「踮腳尖」會鍛鍊小腿肌肉、腳底肌肉和腳踝，使它們更加結實和靈活。

提高身體平衡能力：由於「踮腳尖」需要維持身體的平衡，因此這種運動可以提高身體平衡能力，預防跌倒等意外事件。