午睡可能影響壽命!醫生提醒:過了55歲,牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

2023-05-07     呂純弘     反饋
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一、午睡可能會影響壽命?

我們午睡的目的是為了緩解機體疲勞,讓下午的工作或學習效率更高,但是不正確的午睡可能會影響我們的健康,甚至會影響我們的壽命。

美國科學家曾經在Nature文刊發表過一篇文章,研究結果表明不健康的午睡會提高慢性疾病發生風險,科學家研究調查了45萬人,對他們進行調查分析較長時間的午睡會對夜間睡眠質量造成影響,可能會導致夜間睡眠狀態血壓升高,由此可見,不健康的午睡可能會導致高血壓或其他慢性心血管疾病發生。