如果遇到必須喝酒的場合,記住以下幾點
第一點,不超過上限,男性喝白酒不超過一兩,啤酒不超過3瓶,女性應比男性適當降低。
第二點,喝酒前先吃點食物墊墊肚子,保護腸胃粘膜,比如說麵包、牛奶、蘋果等等。
第三點,減慢喝酒速度,小口喝酒,不要大口猛灌,喝酒不是比賽,沒有必要為了面子和人爭高下,身體才是最重要的。
第四點,要喝就喝得純粹點,不要混著喝,兩種以上的酒混在一起,不僅影響口感,還會加重頭暈、噁心。
總之,偶爾大醉和每天小酌,都會傷害肝臟,遇到必喝不可的場合,少喝點,喝前吃點東西,降低對身體的損害,如果能自由選擇,最好還是不要喝。