早上起床有3種表現,預示著血糖已經升高,養成2個習慣或能遠離

2023-05-03     開心果     反饋
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2、嚴格控制飲食

血糖之所以會升高,其實和飲食有著密不可分的關係,若大家長期保持著高熱量、高糖分的飲食習慣,則勢必會增加胰腺的負擔,從而使血糖升高、誘發糖尿病。

所以,高血糖患者若想遠離糖尿病,在加強鍛鍊的同時,還應嚴格控制自身的飲食,避免或減少攝入高熱量、高糖分的食物。