壽命「藏」在臉上？臉部若有3個特徵，說明身體硬朗，或能長壽

三、65歲以後，為了長壽少碰4個誤區

上了年紀以後，身體逐漸出現一些小病小痛，不少老人會開始注重養生，這本身是好事，但一些養生誤區卻很傷身，這些誤區要注意及時避開。

大量補鈣

鈣元素對於健康有很重要的意義，老年人出現缺鈣的幾率的確比年輕人要高，但這不意味著補鈣越多就對健康越好。盲目補充超過身體需求的鈣元素，會導致身體負擔過重，反而容易誘發疾病發生。

建議老年人每日鈣元素攝入量保持在1000~1200mg即可，最好通過飲食來進行補充，額外補充鈣劑需要在醫生指導下進行。

吃補藥養生

很多老年人認為在年紀大了之後需要服用靈芝、鹿茸、人參等來養生，但這個做法並不推薦。

是否需要進補需要根據身體情況來判斷，盲目大量攝入補藥反而容易給身體帶來額外的負擔，對健康帶來影響。