晚上睡覺嘴巴總是「發乾」？是因為缺水了？或是4種疾病「警報」

保持科學運動

適當的進行運動，可以很好的促進全身的新陳代謝效率能夠加速毒素和垃圾的排出，適當運動以後及時補水，可以更好的提高新陳代謝效率，有助於緩解嘴巴發乾現象。

保持良好的飲食習慣

在飲食方面一定要保持飲食攝入均衡，少吃高鹽的食物，可以多吃維生素和膳食纖維含量高的食物。