再次勸告：菸癮再大，這四個時間段，也要忍忍，盡量不要抽菸！

小建議：喝點茶水，伸伸懶腰，活動一下

熬夜的時候，想要提神，除了不要吸菸以外，也盡量少選擇咖啡！

咖啡可以提神，但也容易帶走機體當中的B族維生素，還會引起失眠。

熬夜時，用茶水來代替咖啡提神，是不錯的選擇，尤其是花草茶！

熬夜時，補充水分，有助於提神醒腦，助力身體健康！

泡點花草茶，要比傳統茶更適合熬夜的時候來飲用。

如：玫瑰花、茉莉花，都是不錯的選擇，可以提神醒腦，滋養心脈，暖胃養胃，非常適合熬夜來飲用。

熬夜的時候，經常伸伸懶腰，起來活動一下，不僅有助於提醒，對於全身健康都有好處，切記，熬夜的時候避免長時間坐著，最好每一小時，起來活動5分鐘！