黑芝麻是滋補佳品,但勸告一句:這2類人一口別多吃

2023-05-01     旺旺來     反饋
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黑芝麻富含脂肪、蛋白質和礦物質等營養物質,還含有膽鹼、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分,經常食用不僅能補充營養,還能養生保健。黑芝麻雖然是一種好食物,但並不是所有人都能吃,也不可以亂吃和過量吃,在食用黑芝麻時是要注意好一些事項的。

那麼,食用黑芝麻時要注意什麼?

1、禁忌人群

慢性腸炎患者:黑芝麻含油量比較大,能使腸道通順,慢性腸炎患者吃了黑芝麻後容易引起腹瀉等症。

便溏腹瀉者:黑芝麻中含有大量的脂肪油,有潤滑腸道的作用,便溏腹瀉的人食用了黑芝麻會加重腹瀉的癥狀。
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