47歲像37歲，陳仙梅早上起床不洗臉7年不間斷，天然凍齡妙方免花錢，醫生也認證：越活越年輕

以前她也是聽聽就算了，隨著年紀增長，身體慢慢感到吃力，再加上有了二寶後，整個人狀態變超差。

孩子還這麼小，為了避免健康狀況越來越差，陳仙梅開始遵守養生的飲食，

不但不喝含糖飲料，就連澱粉也改吃優質澱粉，像是地瓜、南瓜、蓮藕等食材，

偶爾也是會想吃白飯，那她就會在白天吃一點點即可，不讓精緻澱粉佔據生活太多比例！

除了吃對食物之外，現代人大多會出現營養過剩的情況，認為用吃的不能全面兼顧，

便會選擇吃各種維他命、營養品來預防身體缺乏營養，然而這樣的做法卻是不好的！

陳仙梅認為缺乏什麼再補充，對身體才是正確的，像是這陣子大家減少外出，

曬太陽的機會也變少了，這時就可以補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，

會補充魚油ω-3脂肪酸或B群等等。