每天堅持跑步，身體竟會有這3個明顯的變化，讓人十分羨慕！

　　三、免疫功能越來越高

　　跑步運動能夠提升身體的代謝速度，改善心臟供血不足的情況，並且可以提升心臟的功能。而且還可以鍛鍊到肺部的容量，達到提升心肺功能的作用。

　　另外，在進行跑步運動鍛鍊時，還可以鍛鍊到骨骼，避免出現骨質增生等現象，也可以平衡身體內的激素成分，有著維持正常內分泌的功效。

　　尤其是對於內分泌失調導致的失眠現象，有著比較好的改善功效，而且進行跑步運動可以促使氣血循環，能夠為體內各個器官提供較多的營養支持，達到提升器官功能的作用。

　　所以對於經常跑步運動的人群來說，身體的抗病毒能力會越來越強。