人過50進入養壽「關鍵期」，醫生：養成4個「懶習慣」，利於健康

人過50進入養壽「關鍵期」，醫生：養成4個「懶習慣」，利於健康

王大爺今年56歲，他是一個十分勤奮的人。今年雖然已退休，但是勤勞的習慣一直沒改，總是到處找事做，經常熬夜也是他的習慣。最近，他感到身體狀況不如以前了。他時常感到疲勞、失眠、精神萎靡，還經常感到身體酸痛。

於是，他去看了醫生。醫生告訴他，這是因為他已經進入了「養壽關鍵期」，需要開始養成一些好習慣來保持身體健康。醫生提醒他，應該儘量減少工作時間，避免熬夜和過度勞動。相反，他應該養成一些「懶習慣」，以放鬆身心，增強免疫力。

人類的壽命日益延長，越來越多的人能夠活到70、80甚至90歲，但是人體的機能在不同年齡段也有所不同。人過了50歲之後，身體開始進入一個「養壽關鍵期」，需要更加注意身體的健康。這個時期，人體的新陳代謝逐漸放緩，免疫力和抗病能力也會逐漸減弱，更容易患上一些慢性病。因此，年過五旬的人需要更加注意保持身體健康，從而延緩衰老和疾病的進程。

雖然通常認為懶惰是一個不良習慣，但是有些懶惰的習慣卻能夠幫助我們保持健康和舒適，尤其是人過50歲後。以下列舉的4種懶惰習慣可能會讓你驚訝，但它們確實可以成為改善健康的有效方法。