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健康
高血脂患者不可以吃橙子嗎?高血脂患者的飲食注意事項有哪些?
2023-04-27
開心果
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2、不要吃含糖量高的蔬菜
科學飲食倡導多吃蔬菜,但針對心腦血管病和高脂血症病人而言,吃蔬菜時也是有含糖量多的蔬菜,必須需注意,說到甜度,許多人覺得新鮮水果中帶有許多,但生活中一些常用的蔬菜尤其帶有冬瓜等糖份。
冬瓜每500克有100大卡, 攝取過量會致使血中糖份升高,造成高脂血症, 除開冬瓜以外,馬鈴薯、淮山藥、四季豆、蓮藕等含有含澱粉的蔬菜進到人體後也會轉換為糖原。
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