紅薯能消滅98.7%的癌細胞，是真的還是假的？研究結果已公布

3.幫助減肥

紅薯作為常見的食物，具備良好的養生功效，適當進食紅薯對體重的控制大有幫助。很多人在減肥過程中，也會選擇紅薯來增加飽腹感。

確實，紅薯裡面含有人體需要的各種物質，特別是富含纖維素。攝入之後飽腹感比較強的，可以限制其他熱量的攝入，對減肥大有幫助。