「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

2、容易生病

日常長期黑白顛倒，其實也算在熬夜，長時間熬夜，就是在消耗自己， 人體的內分泌會失衡，抵抗力會下降。

特別是對於肝臟排毒這塊，人在夜間睡眠之後，肝臟開始排毒，長期的黑白顛倒就會影響肝臟正常排毒，進而誘發其他疾病。

排毒不好，毒素滯留體內，就會危害人的身體健康，像長痘痘，氣色不佳，頭髮出油，就是身體在給你的警告。

中醫講究陰陽平衡，陰陽失衡必然會誘發各種疾病。

人體的健康運行需要整體合作，如果一個零件有毛病，其他器官就要多受累，時間長了，其他器官也會扛不住的，所以正常的作息是很有必要的。