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健康
心血管名醫胡大一的7句真話,點醒了很多人!
2023-04-25
旺旺來
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3、「10個心血管病9個可以預防!」
每10個心肌梗死有9個能被預測,而6個心肌梗死5個能預防。
控制心血管疾病,預防好心血管疾病,我們可以多活10年。
4、「40%的高血壓和鹽有關。」
建議大家鹽和油先減20%,這樣比較容易減下來。
飯吃七八分飽就行,怎麼掌握?到飯點有適度飢餓感,有食慾。
每天喝水不少於1200毫升,多吃蔬菜,蔬菜中的鉀能降壓。
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