每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持一陣，「5個甜頭」或悄然來臨

2.增強抵抗力

當我們的身體新陳代謝和內分泌比較穩定的時候，所有的器官和組織才能正常運轉，蘋果當中含有豐富的維生素和抗氧化劑，可以幫助人體修復受損的免疫黏膜。

還可以補充各種營養素和膳食纖維，加速胃腸道的蠕動，提高消化吸收能力，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，減輕身體負擔，增強自身的抵抗力和免疫力。