南瓜，到底是「升血糖」還是「降血糖」呢？醫生給你揭曉答案

南瓜的功效與作用

1.通便美容

對於女性來說，南瓜是一種非常好的食物，經常吃南瓜不僅可以讓人的排便順暢，還可以幫助美化女性皮膚。

不僅可以讓人的皮膚變好，還可以讓人的氣色變好！所以，女性平時不妨多吃些南瓜。

2.眼睛更明亮了

南瓜含有豐富胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後會轉化成維生素a維生素a。

能夠維持視覺和皮膚健康，改善夜盲症和皮膚粗糙等狀況，讓眼睛更加明亮，尤其是上班族或學生黨，都可以選擇多吃南瓜，保護視力。