午睡可能影響壽命？醫生提醒：人到中老年，午睡「三不要」得牢記

第二個「不要」是不要用錯誤的方式睡午覺

比如，雖然說午覺時間比較短，但有條件的時候也應當換上舒適的睡衣、躺在床上睡午覺， 要盡量避免趴睡、隨意靠在沙發上睡覺、蒙頭睡覺等錯誤的午睡姿勢。

尤其是趴在桌子上午休，更容易導致腦部供血減少，醒來後頭暈眼花；而蒙頭睡覺則可能會導致吸入太多二氧化碳，同樣會導致我們感覺頭暈眼花。