取穴:內庭穴位於足背第二、三趾間縫紋端。
方法:用食指和拇指放在腳面和腳底,上下掐揉內庭穴,可以很好的控制食慾, 除此之外,還可以用於口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。
第四顆:關元穴
解尿多
下消跟腎陰不足、腎虛有關,表現為多尿,因此應突出滋陰固腎,可以按摩關元。
取穴:關元穴位於前正中線臍下3寸,是任脈起始穴又是至陰的穴位。
方法:雙手搓熱後快速按摩此穴位,可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。
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