苦瓜加綠豆,不出3天,頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了

2023-04-20     旺旺來     反饋
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2,花生+紅糖

製備材料:乾紅棗50克,花生100克,紅糖50克。

製作方法:將乾紅棗洗淨,用溫水稍煮花生,放涼,剝去皮膚:。

將泡沫的紅棗和花生皮放入水中煮花生,然後加入適量的冷水。

煮約半小時,去掉花生皮,加入紅糖。糖溶解後,提供果汁。每天1次,每天2次。

功效:患有頸椎病的患者經常被吃掉以幫助緩解疼痛。

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每日小動作可幫助您預防頸椎病:

1,伸展脊柱

運動要領:坐姿,雙腿向前伸直,腳趾朝身體方向靠背,腳後跟砰地一聲。

同時,手和手指互鎖,手掌轉向天空,手臂伸直,腿盡可能伸展,

以找到脊柱被拉開的感覺。保持這個姿勢10秒鐘,放鬆,再做一次。

2,自我按摩

如果您感到疼痛,請將手放在背部並緩慢抓住。這將使您的肌肉舒適,頸椎自然會感到放鬆。

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3,做好保暖

天氣寒冷時,你應該及時添加衣服。外出時不要讓你的脖子感冒。

最好戴上圍巾或脖子。天氣炎熱時,你不能盲目地吹空調。