腸胃病來得快，去得慢！想要「趕走」腸胃炎，這4點你需要知道

生活中做好這4點，幫助更好預防胃病，維護腸胃健康

1、 戒酒

酒精的主要成分是乙醇。飲酒時會對胃黏膜造成一定的損傷，且酒精含量越高，對胃黏膜的損傷越大。當飲酒過量時，不僅可能引起胃痙攣，還可能誘發胃痛；同時還可能對胃黏膜造成損傷，並導致胃出血的現象。因此，為了保護胃部健康，有必要及時戒酒。

2、 堅持吃早餐

不吃早餐會對人的腸胃造成嚴重損害。由於一夜之間的消化和吸收，人們的胃腸道長期處於排空狀態，這時如果我們還不吃早餐，胃腸道就會代謝過多的胃酸。而 當胃酸代謝過高時，就會對人的胃黏膜和胃黏膜造成相應的損傷，不利於胃健康。因此，在日常生活中，無論情況如何，每個人都應該養成堅持吃早餐的習慣。早餐不僅有助於我們增強體力和動力，而且對健脾養胃、護肝護肝尤為重要。