5毫米的息肉拖成癌！醫生提醒：人到中年，這個體檢很必要

3.每天堅持運動

現代人長時間坐在辦公室，久坐不起。晚飯後又經常躺著玩手機，不利於消化。堅持運動可以促進腸胃蠕動，增強代謝，緩解便秘。

4.養成良好的排便習慣

想要腸胃健康，良好的排便習慣也是一個重要因素，研究表明，最好的排便時間在早上，這個時候排便能將昨天的東西清空，不僅能排毒還能讓身心更加舒暢。

隨著年齡的增長，人體機能也會出現大大小小的問題，特別是年齡超過40歲的人，最好安排一次腸鏡檢查，一旦發現有息肉，儘快切除，以免拖成癌。

參考資料：

[1]《息肉癌變風險有多大》.生命時報.2019年6月30日

[2]《結腸息肉不容忽視！小小一個癌變率高》.羊城晚報.2020年9月2日

[3]《健康有方：結腸鏡下發現息肉怎麼辦？》.人民健康網.2018年1月10日

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