中醫：氣血不足未老先衰，多吃5種食物，可補氣血更年輕

5、老南瓜

配料：老南瓜適量

製法：老南瓜燉湯、炒制均可。

功效：

南瓜被清代名醫讚譽為補血之妙品，南瓜雖然是蔬菜，可它的礦物質含量一點也不比肉類少。南瓜好看又好吃，到處都有賣的，方便購買。生活中多吃南瓜，有助於我們補血補鐵哦。

多吃以上這5種食物可以補氣補血，對於女性朋友來說，只有氣血更加調和容顏才會美貌，從現在做起，學會這些小方法開始補血吧。