中醫：氣血不足未老先衰，多吃5種食物，可補氣血更年輕

氣血可以說是我們的立身立命之本，在中醫認為氣血是一個人，能否調和陰陽能夠平衡的關鍵表現，如果氣血不足就會出現一些不舒服，像一些女性的氣虛血虛，就會出現面色皓白，感覺沒有血色，身體發軟容易疲倦，工作當中更容易出現勞累的情況，這樣的氣血虛是對我們的生活影響很大的，那麼如何補氣補血呢?

我們除了平時可以服用一點中藥之外，還可以用一些食療的方法來進行滋補，今天就和大家講五種補氣補血的常用食療方法。

1、桂圓

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

製法：把桂圓、紅茶洗凈，與紅糖一起泡服。

功效：

桂圓是中醫裡面常用的補益藥物，它可以補益脾血，調理我們的腸胃，適用於一些氣血不足的女性服用，而且桂圓本身還具有一個養心安神的作用，特別適合現在的一些白領，工作壓力大，出現晚上睡眠不好的情況，這種情況下服用桂圓就可以達到一箭雙鵰的作用。