54歲王阿姨，每天堅持踮腳，半年後，身體3大機能得到改善，老年人必看！

在之前，王阿姨稍微劇烈運動，就會感覺到胸悶、氣喘。經過半年的踮腳鍛煉，她的心功能也得到了改善，即便劇烈運動，胸悶、氣喘也沒有之前這麼明顯了。

其實，人在踮腳的時候，腿部的肌肉收縮可以起到擠壓血管的作用，而這可以把外周的血液擠到心臟。長期這樣，就可以增強心臟的功能。

與此同時，當人在踮腳的時候，每分鐘的心率可以達到150次，而短暫的心率增快，也能起到鍛煉心臟的作用。

❸ 痔瘡的情況得到了改善：