上廁所時若出現三種情況,或是血糖偏高的表現

2023-04-14     開心果     反饋
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常吃4種素食會引起體內血糖制升高

1、土豆

寫作生活中常見的蔬菜之一,做法多種多樣,備受大家鍾愛,小心馬鈴薯是澱粉含量高的食材,最適用於做為主食。

可是在日常生活中,多吃土豆當蔬菜,反倒會造成澱粉攝取太多,非常容易在身體內轉換為糖份,推動血糖升高,因此像馬鈴薯那樣的素食主義,也推薦控制有效的供給量。