查出血脂高，還能吃肉喝酒嗎？即使還沒到三高，也要注意5件事！

一般在例行體檢的時候，會常規地對人體做血脂、血壓、血糖等方面的檢測，而相對來講，體型肥胖、經常抽菸喝酒、懶散不愛運動、擁有不良飲食習慣的人，比較容易被查出血脂高，這時醫生往往會建議他們改正不良飲食和生活習慣。但是，有些人會問，這是不是代表以後都不能再吃肉喝酒了？

其實，血脂高的人並非一點肉都不能吃，而是要少吃肥肉，對於酒則認為最好別喝

血脂高除了和基因突變有關，臨床發現，還有相當數量的人是由飲食因素造成的，尤其是在生活中，經常或者大量吃高脂類的食物，如動物肝臟、動物皮、動物肥肉等，容易導致血脂高。

所以，被查出血脂高後，要好好聽醫生的話，少吃或者不吃動物肥肉，儘量以新鮮瓜果蔬菜為主，想吃肉時，可以適量吃些瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉等，但也不要貪吃。

酗酒也是導致血脂高的常見原因之一，但對於酒，臨床認為最安全的飲酒量實際上為0，因此，血脂高的人不要以為少喝一點無大礙，最好還是做到滴酒不沾，以防進一步升高血脂，嚴重危害到身體健康。

即使還沒到三高的地步，從健康角度出發，也要注意做好以下這5件事：