晨起是降脂「黃金期」嗎？提醒：多吃6種早餐，或有利於降低血脂

相信大家都很熟悉高血脂症，這是一種非常常見的慢性病，與高血糖、高血壓相比，嚴重的高血脂症症狀會導致動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等併發症，所以有「隱形殺手」之稱。

專家指出，日常生活中，一些壞習慣往往是引起高血脂的導火索，以下為大家列出引起高血脂的壞習慣，大家要警惕！

為什麼說晨起是降脂「黃金期」？

如果一個人想保持健康，應該保持健康的飲食習慣，一日三餐，同時，秉承「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃」的理念，有利於健康和保養。

在日常飲食中，早餐的重要性是第一位的，吃早餐可以為身體補充所需要的各種能量，也能夠保護腸胃黏膜，並且提高身體抵抗疾病的能力。

胃腸蠕動在早上7:00~8:00左右較為活躍，此時，吃早餐可以分解食物中的脂肪，減少脂肪的積累，促進體內毒素的排出，還能起到一定的穩定血脂的作用。