肝臟不好可以吃玉米嗎？醫生：若想要養肝，這5種食物建議少吃

2.治療便秘的作用

玉米具有治療便秘的作用，玉米所含的煙酸，能加快胃腸蠕動，促排便；所以，我們可以食用玉米做成的玉米片或玉米糊輔助治療便秘，這種做法對身體而言是非常健康的。

3.預防心腦血管疾病

吃玉米可以保證心腦血管的健康，含有豐富的胺基酸、微量元素、維生素和不飽和脂肪酸，適當吃一些可以降低血液膽固醇，避免血管壁脂肪堆積過多。