堅持每晚睡前生嚼幾粒枸杞，一段時間之後，身體會收穫哪些好處

堅持每晚睡前生嚼幾粒枸杞，一段時間之後，身體會收穫哪些好處

枸杞，是生活中經常用到的傳統中藥材，也是很多人喜歡用來養生的食材。

自古至今，枸杞在我國已有2000多年的用藥歷史。在中醫典籍《神農本草經》和明代的《本草通玄》中，都有關於枸杞的記載；同時，枸杞也是國家藥食同源目錄中的其中一個品種。

枸杞的吃法有很多，除了泡水，還可以做成粥食用或者直接吃，可能大部分人都沒吃過枸杞，甚至不能接受直接吃枸杞的口感。

如果能堅持適量吃一些枸杞，能給身體帶來很多好處，尤其是堅持睡前嚼幾顆枸杞，可能可以收穫以下好處。

關於枸杞

【枸杞的最佳搭檔】