9大「健康食品」或公布，大蒜入榜，醫生：為了健康或要多吃

7、白菜

大白菜是一種很常見的蔬菜，現在正是大白菜成熟的季節，不僅價格優惠，吃大白菜對身體也有很多好處，大白菜營養價值很高，還有很多人體需要的營養物質，如維生素、脂肪、蛋白質等，是一種特別健康的綠色蔬菜。

大白菜中含有多種維生素，吃大白菜可以增強抵抗力和免疫力，防治感冒發燒，同時對皮膚有很好的保護作用，會使皮膚更加白嫩光滑。

大白菜所含的纖維素可以通便，快速排出體內毒素，促進蛋白質的吸收，中老年人也要養成吃白菜的習慣，白菜可以預防心腦血管疾病和動脈硬化。