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健康
體內有癌,腰部先知?腰痛若有3個特徵,可能是癌細胞在「作祟」
2023-04-12
開心果
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二、站、坐、躺,哪種姿勢最傷腰?
出現腰酸背痛症狀很多時候是由於日常姿勢不對所致,只要保持良好的姿勢,不論是躺著、坐著還是站著,都可以讓腰部壓力減少,預防其發生損傷。
反之,長時間保持不良姿勢,容易讓腰部勞損加重。尤其是以下幾種姿勢,很容易加重腰部負擔:
1、蹺二郎腿
這個姿勢會讓身體的重量全部壓在一條腿上,且骨盆和髖關節也會受到較大壓力,容易引起慢性肌肉勞損、腰椎胸椎壓力不均等問題,繼而會誘發腰椎間盤突出等症。
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