早上金蘋果，晚上毒蘋果？關於蘋果的3個真相，現在知道還不晚

早上金蘋果，晚上毒蘋果？關於蘋果的3個真相，現在知道還不晚

我們都知道吃蘋果對身體好。

但總聽人什麼「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」？

怎麼著，吃個蘋果我還得挑時間？！

今天，我們就給大家講講關於蘋果的那點兒事。

—The first—

一日一蘋果，醫生遠離我？

蘋果的綜合營養價值在常見的水果中並不突出。以常見的紅富士蘋果為例，每100克蘋果的熱量為49千卡，含11.7克碳水化合物，膳食纖維2.1克，維生素C為2毫克，算是比較「平平無奇」。

有營養，但不多。

要讓人遠離醫生不生病，屬於誇大其詞了。

但蘋果也有它自己的優點，含有豐富的果膠、酚酸、黃酮類物質。

這些營養物質具備消炎殺菌、抗病毒、提高免疫、降低血脂、預防肥胖、抗氧化、抗衰老等「萬能」功效。

看起來吃蘋果，確實有那麼點「包治百病」的意思。

但正如「拋開劑量談毒性都是耍流氓」一樣。

想通過吃蘋果達到各項研究中發現的效果，恐怕你這輩子光靠吃蘋果為生都不夠。

—The Second—

什麼時候吃蘋果最好？