50歲以上的人，別再做三種運動了，對膝蓋的傷害真的很大

法國思想家伏爾泰有一句至理名言：「生命在於運動！」運動可以提高免疫力，當免疫力提高以後，不僅能預防各種細菌和病毒的感染，還有助於預防癌症。所以運動，是有利於延年益壽的。

雖然運動很好，但現實生活里，很多人還是會有疑問，運動方式各式各樣，究竟該選擇怎樣的方式呢？

作為醫生，要告訴大家的是，不同的年齡段，適合的運動方式不同，比如一個人年輕的時候喜歡去健身房進行各種器械健身，但是到了老年，還能這樣嗎？

醫生提醒，50歲以後，儘量避開3種運動，否則養生不成反傷身。