醫生：為什麼「中風」越來越多？做好這4件事， 還有這3種食物別吃多

白天喝水時，可放些小植物，對降低血脂效果更好。

青荷苦丁茶——降脂，改善血液粘稠狀態

將青荷、小葉苦丁、蒲公英三者按一定比例搭配在一起，

製成代茶飲，每天2-5克，熱水沖泡。

青荷，有很好的降脂作用。

研究表明，青荷的水煎劑可 降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態；

同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯的作用。