醫生：為什麼「中風」越來越多？做好這4件事， 還有這3種食物別吃多

第三件：戒菸、戒酒、戒熬夜

吸菸、喝酒、熬夜，是現代人的「通病」，也是血管疾病的危險因素。

1，吸菸，是腦梗的獨立危險因素。

吸菸可使血管內含氧量降低，使血液粘度升高；

還會促使血液中膽固醇含量增高、脂肪沉澱，

增加動脈粥樣硬化的發生，

促進血小板凝集，嚴重可堵塞血管。