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2025年10月11日
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膽固醇高不知道吃什麼降膽固醇?6個食譜快收藏!
2023-04-09
財神爺
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5. 炒蘑菇
推薦理由:
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多。
食材:蘑菇,洋蔥,胡蘿蔔,辣椒
做法:
(1)先爆鍋,然後加入蘑菇,胡蘿蔔炒2分鐘。
(2)加辣椒,洋蔥,炒1分鐘,加入調料就好啦!
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