「延緩衰老」的7大行為，泡腳排第4名，榜首或有很多人可以做到

5.銀耳

銀耳是一種極其名貴的滋補佳品，在古代，品相好的銀耳一直是皇帝和達官貴族養生益壽的佳品。現如今銀耳是我國傳統的食用菌，深受廣大人民群眾的喜愛，所含的活性成分——銀耳多糖具有特殊的保健作用。

6.南瓜

南瓜，這種又名金瓜的討喜果實不但口感甘甜、有如甜品般令人食指大動，更是健康的抗氧化好食材，能幫助對抗活性氧帶來的老化、細胞病變甚至癌變等各種健康負面影響。