「延緩衰老」的7大行為，泡腳排第4名，榜首或有很多人可以做到

6.不抽菸不喝酒

現在出於工作要求有非常多的女性，酒量都非常好，但是長時間的喝酒，不僅會影響到自己的心肝肺，還會導致皮膚縮水比較嚴重，會加速皺紋和細紋的形成。

抽菸如今不再是男人的專屬，許多女性朋友在生活中也都有抽菸的習慣，主要也是由於壓力太大所導致的，而抽菸會導致皮膚張力下降，出現臉部內陷的問題。

7.合理飲食

飲食是關鍵。只有合理的飲食才能使你的整個身體健康地運轉，健康合理的肉類和蔬菜比例為1:4，肉類菜肴為身體提供了蔬菜所沒有的蛋白質，蔬菜中的纖維素有助於清潔腸道環境，這兩種食物相輔相成。