為什麼睡覺時「身體會突然猛抖一下」?醫師曝原因

2023-04-07     呂純弘     反饋
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大家有沒有這樣的經歷:

「忙了一整天,倦意來襲,你終於忍不住趴倒在桌上。可是剛剛進入夢鄉,卻猛地切換到一個危險的場景,你突然不小心就踩空了樓梯或是踩了塊香蕉皮,摔了一大跤,自己直接從夢中驚醒過來。

伴隨著覺醒的是你的身體會突然抽搐或者猛抖一下。」

其實多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。

為什麼我們睡著時會突然猛地抖動一下,而且恰好與你夢中踏空的感覺同步?究竟是因為夢境嚇得發抖,還是因為發抖才做了噩夢?怎麼會同時發生呢?

腦健康專家三博醫生

一種說法,有專家認為是所謂的臨睡肌躍症。就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡,所以會導致身體突然劇烈晃動一下,甚至驚醒,通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。此外,想睡覺時,腦中會分泌許多血清張素,此種神經傳遞物,與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空,通常是剛入睡時會做這個夢,其實這就是肌肉突然放鬆之故。
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