白開水放涼後飲用,堪比「慢性毒藥」,有科學依據嗎?答案很簡單

2023-04-07     房香青     反饋
7/12
喝水時有什麼需要注意的事項?別太大意了

1.不要等到口渴再喝水

很多人沒有喝水的習慣,平時連杯子都沒有。只有當他們渴了,他們才能想到買一瓶水,或者乾脆忍受。當你感到口渴時,你的身體通常已經缺水一段時間。

當你的身體缺水時,很容易出現「假飢餓」,導致喜歡吃東西,不利於身體新陳代謝的穩定。所以建議大家養成按時喝水的習慣,把杯子放在身邊,隨時拿出來喝。