男子半夜胸痛入院，心梗離世，醫生嘆息：2個習慣害的！

2、吸菸是心梗第二大因素

香菸中含一氧化碳會滲透到血液中，會使運送氧氣的血紅素卸下氧氣而改與一氧化碳結合，導致血液中的氧氣含量就會減少；同時，尼古丁會使冠狀動脈收縮，血管收縮越嚴重，心臟的運動就會越艱難。

預防心梗，遠離心血管疾病，做好"四件事"

一：戒菸少酒

吸菸會導致血管"中毒"，因為尼古丁會使人上癮，只要吸菸就難以戒掉，所以最好不要吸菸。建議10年煙齡以下的人早日戒菸，戒菸1年後，冠狀動脈疾病的風險可降低50％。

適量飲酒有利於血液循環，促進內毒素排泄，並有助於心臟維持。但是，飲酒應該控制酒的攝入量，不能長期、大量飲酒，這會增加肝臟代謝的負擔，並增加心臟病的突發。

二：補充營養元素

臨床表現，80%的血管彈性不足，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。