走路時膝蓋「突然」發軟？別以為是缺鈣，或是2種疾病「警報」

（3）防寒保暖

中醫認為風寒濕邪侵入會導致膝蓋的經絡運行受阻，也會影響膝蓋氣血的運行，長此以往，容易產生風濕性關節炎，導致膝關節穩定性差、疼痛等不適症狀，所以，在天氣寒冷的日子裡，需要注意膝蓋的保暖，可以穿著加厚的褲子，也可以佩戴保暖護膝。

（4）曬太陽

臨床上鈣元素的吸收、寒氣等都會影響膝蓋的健康，通過曬太陽可以促進機體內鈣質的吸收，也可以排出包括膝蓋在內的體內寒氣，進而促進血液的循環，所以多曬太陽對膝蓋保護有促進意義，可以輔助緩解膝蓋部位的疼痛以及僵硬。