世語圖說
2024年11月12日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
醫生提醒:晚餐吃不對,這5種慢性病或會「找上門」
2023-04-03
開心果
反饋
4
/
4
2、選擇合適的食材
在晚餐時,我們應該遵循「高蛋白質、低碳水化合物」的原則,也就是攝入更多的蛋白質、蔬菜和水果,減少澱粉類食物的攝入。此外,需要注意的是,煎炸食品、辛辣刺激性食品、高糖高鹽的食品等都應避免或少量食用。
總之,健康飲食是人們保持身體健康的重要條件。只要我們合理搭配食材、控制食用量和時間,並注意食用方式,晚餐也可以吃得健康美味。另外,記得在吃飯時放慢速度,咀嚼細緻,享受美食的同時也注意健康。
上一頁
4
/
4
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 13K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 340次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 1K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 640次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 880次觀看